Besoin d'aide? alors contactez-moi pour vous aider !

La Motivation vous fait débuter, mais c’est l’habitude qui vous fait continuer !

UNE  MOTIVATION 

La motivation est essentielle à la progression et à l'atteinte de vos objectifs. 

Mon soutien vous permettra de garder confiance et de rester motivé(e) tout au long des séances. 

UNE   SÉCURITÉ

Qualifié et diplômé, je vous garantis la réalisation d’exercices en toute sécurité à l'aide de consignes simples et de démonstrations

dans le but d'éviter les blessures.  

UN   GAIN DE TEMPS

Je viens à votre domicile, en entreprise ou en extérieur pour personnaliser les séances.

Etant à vos côtés, je vous permets de gagner du temps pour vous corriger et vous conseiller. 

Je viens sur votre lieu de travail afin de ne pas vous déstabiliser dans votre emploi du temps.

DES  RÉSULTATS 

Votre implication et le nombre de séances influenceront votre réussite. 

Les résultats seront la récompense des efforts fournis tout au long des séances. 

LES  BÉNÉFICES POUR LA SANTÉ

L’exercice physique et la bonne santé sont intimement liés. Avec l'entrainement, les articulations s'assouplissent.

Les capacités cardiaques et respiratoires s'améliorent.

L'activité physique réduit les symptômes de certaines pathologies, comme l'asthme.

        Les muscles mieux oxygénés sont plus efficaces. L'équilibre et la coordination des gestes se trouvent renforcés.

Par ailleurs sur le plan psychique, l'activité physique permet de diminuer le stress et l'anxiété. 

Elle améliore la qualité de vie et favorise la socialisation.

      Enfin, l'activité exerce l'attention, la mémoire, le temps de réaction et la concentration.